건강 & 웰빙
매일 실천하는 면역력 관리법,건강한 생활습관 A to Z
면역력을 높이는 음식과 생활 습관하루에도 몇 번씩 기온이 바뀌는 요즘 같은 환절기, 아침저녁으로 쌀쌀한 바람에 피로가 쌓이거나 감기에 쉽게 노출되진 않으셨나요? 이럴 때일수록 우리 몸을 지키는 방패인 ‘면역력’이 중요합니다.면역력은 단순히 감기만 예방하는 것이 아닙니다. 각종 바이러스, 세균, 환경 오염 물질까지 막아주는 우리 몸의 자생력이자 건강의 핵심이죠. 그런데 이 면역력은 타고나는 것이 아니라, 어떤 음식을 먹고 어떤 생활 습관을 갖느냐에 따라 얼마든지 강화할 수 있습니다.이 글에서는 평소 식단에 쉽게 포함시킬 수 있는 면역력 강화 음식과 함께, 누구나 실천할 수 있는 생활 습관까지 총정리했습니다. 특히 검색이 많은 **‘감기 예방 음식’, ‘자연 면역력 키우는 법’**이 궁금하신 분들께 꼭 도움..
