건강 & 웰빙
장 건강이 전체 건강을 좌우한다? 장을 지키는 7가지 실천법
장 건강을 지키는 법"장 건강이 중요하다"는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?하지만 구체적으로 왜 장이 건강해야 하는지, 또 어떻게 장 건강을 지킬 수 있는지까지 알고 있는 사람은 많지 않습니다.장(腸)은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아닙니다. 장은 몸 전체의 면역력, 정신 건강, 체중 관리에 이르기까지 놀라운 영향력을 가지고 있습니다. 그래서 "장 건강이 무너지면 전체 건강도 무너진다"고 할 정도죠.오늘은 '장 건강'이 왜 중요한지, 그리고 장 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 실천법을 아주 쉽게, 구체적으로 알려드릴게요.장 건강이 왜 중요한가요?1. 면역력의 70%는 장에서 결정된다우리 몸을 외부 바이러스와 세균으로부터 지키는 면역세포의 70% 이상이 장에 존재합니다.장내 환경이 깨끗하고 좋은 세균(프로..
